(Freepik/kroshka-nastya)

Memiliki citra tubuh yang positif akan berperan dalam bagaimana seseorang melihat dirinya, dan bagaimana ia menilai harga dirinya.

Memiliki citra tubuh negatif dapat mempengaruhi peningkatan risiko beberapa kondisi kesehatan, utamanya kesehatan mental, apalagi bagi influencer yang fokus untuk berkarya.

Maka dari itu, penting nih SobatIAM memiliki persepsi body positivity, berikut IAM.ID sudah merangkum beberapa cara untuk memiliki pemahaman soal body positivity.

1. Fokus pada Kesehatan

Sebagai influencer tentu kita ingin dilihat orang lain, disukai dan lain sebagainya, salah satunya dengan karya. Namun, ada hal penting supaya kamu terbebas dari pikiran yang membuat kamu minder dengan badan kamu.

Langkah pertama yang perlu ditekankan adalah bukan fokus pada penampilan, alihkan perhatian dari penampilan fisik ke kesehatan secara keseluruhan.

Jadi, jangan membiarkan berat badan atau penampilan fisik menjadi satu-satunya fokus tujuan dalam melakukan aktifitas fisik.

2. Hargai Keragaman Tubuh Sendiri dan Orang Lain

Banyaknya influencer yang ada di media sosial, membentuk standar bahwa influencer harus berpenampilan serba menarik mulai dari tubuh hingga warna kulit.

Padahal tidak seperti itu lho, seorang influencer dilihat dari attitudenya, skill nya, cara komunikasi dan masih banyak lagi. Agar kamu punya pemahaman soal body positivity kamu perlu menghargai tubuh kamu sendiri.

Baca juga:  4 Tren Influencer Marketing di Bulan Ramadhan

Menghargai keragaman tubuh milik sendiri maupun orang lain, akan menghindari kamu membandingkan kondisi tubuh kamu dan orang lain, sehingga kita punya rasa menerima bentuk tubuh sendiri.

3. Menyadari Perubahan Fisik adalah Hal Biasa

Terkadang, para netizen saat melihat idolanya akan memberikan ucapan nyinyir terkait tubuh seseorang, dan ini yang membuat stress para influencer.

Jika memungkinkan, kamu perlu membatasi berinteraksi dengan orang tersebut, dan mulai menyadari bahwa perubahan fisik adalah hal yang biasa.

Baca juga: 5 Akun Instagram untuk Ide Jualan di Bulan Ramadhan

Perubahan fisik adalah suatu hal yang alami dan tidak bisa dihindari, misalnya perubahan karena kehamilan, pasca melahirkan, usia, dan lain-lain. Dengan menerima, kita akan memiliki kedamaian dalam hati dan pikiran tanpa perlu repot-repot mikirin omongan orang lain nih!

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, semoga dapat membantu SobatIAM dalam memperkuat persepsi body positivity dan meningkatkan kepercayaan dan penerimaan diri sendiri terhadap tubuh masing-masing ya untuk terus berkarya tanpa mempedulikan omongan orang lain.